0961 266 886
ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

9 lợi ích tuyệt vời của trà xanh nhài mà có thể bạn chưa biết

Trà nhài được sử dụng nhiều ở khu vực Đông Nam Á, là sự kết hợp tuyệt vời của trà xanh được ướp hoa nhài đậm hương. Bên cạnh hương vị thơm ngon đặc trưng, được ứng dụng nhiều trong pha chế các loại đồ uống, trà nhài còn được biết đến bởi những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, hãy cùng Vietblend tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của loại trà này nhé.

  1. Tăng cường chức năng của não bộ

Trà hoa nhài có chứa một lượng caffeine và L-theanine đáng kể, đây là hai chất có thể giúp bạn tỉnh táo cũng như tăng cường hoạt động các chức năng của não bộ, đặc biệt là cải thiện trí nhớ.

Caffeine có khả năng kích thích hệ thần kinh bằng cách ngăn chặn chất dẫn truyền thần kinh ức chế adenosine. Ngoài ra, chất caffeine giúp tăng cường hoạt động của não và hỗ trợ giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin, từ đó cải thiện tâm trạng và mang lại cho bạn nguồn năng lượng tích cực hơn.

Nói một cách khác, sự có mặt của caffeine và L-theanine có trong trà hoa nhài sẽ giúp cải thiện được các chức năng hoạt động của não bộ, nhất là tâm trạng cảm thấy thoải mái. Trung bình, mỗi tách trà xanh nhà có chứa khoảng 35mg caffeine.

  1. Hỗ trợ giảm cân

Trà nhài có chứa EGCG, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân. Một nghiên cứu ở Nhật Bản được thực hiện năm 2010 cho thấy trà xanh (bao gồm cả trà hoa nhài) có thể làm tăng tốc độ quá trình trao đổi chất trong cơ thể lên 4-5% (tương đương 70-100 calo mỗi ngày), đồng nghĩa với việc đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn nhờ sự góp mặt của hàm lượng caffeine và polyphenol EGCG. 

Đương nhiên nói vậy không có nghĩa trà xanh hay trà nhài là thần dược mà chỉ là hỗ trợ để quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn. Do vậy bạn sẽ cần phải kết hợp chế độ ăn uống và thói quen tập luyện phù hợp nhé.

  1. Ngăn ngừa ung thư

Nhiều nghiên cứu trên cả động vật và con người cho thấy chất EGCG có trong trà hoa nhài có khả năng làm giảm kích thước khối u, làm chết tế bào ung thư cũng như ngăn chặn sự phát triển và lây lan các tế bào ung thư nhờ vào việc loại bỏ các gốc tự do di chuyển trong cơ thể

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy EGCG có trong trà hoa nhài có thể giúp bảo vệ DNA của tế bào khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra. Một nghiên cứu khác được thực hiện tại Trung Quốc cũng chứng minh rằng uống trà hoa nhài mỗi ngày có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư đường ruột.

 

Cụ thể, theo kết quả quan sát từ cuộc nghiên cứu được tiến hành ở Nhật với những người bị ung thư ruột kết, cho thấy: cứ uống 10 tách trà xanh (khoảng 1,2 lít) mỗi ngày và được bổ sung thêm viên chiết xuất trà xanh, làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư ruột kết xuống 51,6%. Ngoài ra, việc uống trà còn tác động tích cực trong việc làm giảm ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

  1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

LDL được gọi là cholesterol xấu và có liên quan đến các vấn đề sức khỏe tim mạch khác nhau, bao gồm bệnh tiểu đường và huyết áp cao. Mức cholesterol LDL cao có thể làm to động mạch và tĩnh mạch, do đó dẫn đến hiện tượng cục máu đông, đau tim và đột quỵ.

Theo kết quả nghiên cứu trên động vật và trong ống nghiệm cho thấy hợp chất EGCG trong trà xanh hoa nhài có tác dụng làm cho cholesterol LDL không bị oxy hóa – đây là nguyên nhân làm cho động mạch bị tắc nghẽn dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Vì nếu cholesterol LDL bị oxy hóa, lượng cholesterol này có nhiều khả năng sẽ dính vào thành động mạch và tạo thành mảng bám, khiến cho mạch máu bị thu hẹp hoặc bị tắc nghẽn, gây ra bệnh tim mạch.

Trà xanh nhài giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Ngoài ra, kết quả phân tích từ 5 cuộc nghiên cứu đã phát hiện thêm: nếu cơ thể chúng ta uống 3 tách (khoảng 710 ml) trà xanh hoặc trà đen mỗi ngày thì làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim đến 21%.

Đồng thời, trong một nghiên cứu khác còn cho thấy chế độ uống 2 – 3 tách trà xanh (khoảng 237 – 710ml) hằng ngày làm giảm nguy cơ đau tim thấp hơn 19% và giảm nguy cơ đột quỵ 36% so với những người uống trà ít hơn chỉ 1 cốc (khoảng 237ml) mỗi ngày.

  1. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường type 2

Nguyên nhân chính của bệnh tiểu đường loại 2 là do cơ thể không có khả năng sản sinh insulin hay điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Nhiều nghiên cứu này cho thấy rằng trà xanh hoa nhài có thể điều chỉnh lượng đường trong máu ở những người bị tăng đột biến hoặc lượng đường trong máu thấp.

  1. Cải thiện làn da

Như Vietblend đã đề cập phía trên, EGCG và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong trà hoa nhài giúp loại bỏ các gốc tự do – nguyên nhân gây ra nếp nhăn và sạm da. EGCG giúp cải thiện quá trình sản sinh collagen và elastin – hai loại protein chính đảm bảo làn độ căng mịn của làn da bạn.

Do vậy, hãy uống 2-3 tách trà nhài mỗi ngày để da đẹp hơn nhé.

  1. Tốt cho sức khỏe răng miệng

Trà hoa nhài có thể giúp cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn vì nó có thể ngăn ngừa sâu răng, điều trị các bệnh về nướu, loại bỏ mảng bám răng và giảm hôi miệng. 

Hoạt chất polyphenol, nhất là catechin có trong trà xanh nhài có khả năng làm vô hiệu hóa sự hoạt động của vi khuẩn, hạn chế sự hình thành mảng bám (như vi khuẩn Streptococcus mutans) và chống hôi miệng.

Bằng chứng là đã có cuộc thử nghiệm trên 15 người cho thấy khi bôi dung dịch có chứa catechin trong trà xanh lên răng, đã ngăn chặn được vi khuẩn Streptococcus mutans sản xuất axit bám trên răng – đây là nguyên nhân làm mòn răng.

Uống trà xanh nhài rất tốt cho sức khỏe răng miệng

Ngoài ra, có rất nhiều nghiên cứu khác cho thấy hợp chất polyphenol (có trong trà hoa nhài và các trà xanh khác) có tác dụng kháng khuẩn và khử mùi hôi hiệu quả trong khoang miệng.

Vì thế, để có được sức khỏe răng miệng tốt, bạn có thể nghĩ đến việc dùng trà hoa nhài mỗi ngày với lượng vừa phải nhé!

  1. Cải thiện hệ thống miễn dịch

Do hàm lượng chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm cao, trà xanh nhài sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó bảo vệ bạn chống lại các bệnh thường gặp như cảm lạnh và cúm.

Với một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể của bạn có thể chống lại nhiễm trùng, đó là lý do tại sao bạn nên duy trì hệ thống miễn dịch của mình ở mức tối ưu. Trà hoa nhài cũng rất giàu khoáng chất và vitamin có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn.

  1. Giảm căng thẳng và lo lắng

Trà xanh hoa nhài mang hương cực kỳ đặc trưng, kết hợp vưới đặc tính làm dịu của trà xanh sẽ giúp bạn bớt căng thẳng, lo lắng. Vậy nên, mỗi khi thấy căng thẳng hay áp lực, hãy uống một ly trà nhài nhé, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy nhẹ nhõm hơn đó.

Vô vàn công dụng tuyệt vời mà trà xanh hoa nhài mang lại cho sức khỏe chúng ta, vậy nên đừng quên thêm loại trà này vào chế độ ăn uống của bạn nhé. Hiện Vietblend đang phân phối độc quyền sản phẩm Trà Xanh Nhài High Tea túi lọc trứ danh Đài Loan với mức giá cực kỳ hấp dẫn, tham khảo ngay tại đây bạn nhé. Bên cạnh đó, đừng ngại ngần đăng ký các khóa học pha chế tại Vietblend để sở hữu bộ công thức pha chế hot nhất cùng kinh nghiệm mở quán và vận hành quán chuyên nghiệp, chi tiết tại đây

Bài viết cùng chủ đề

Espresso – một thức uống rất phổ biến ở các quán cà phê, nhưng cũng là món khiến người ta “rối não” khi muốn pha chế. Cùng một loại cà phê, cùng một cỡ hạt xay, thậm chí cùng một người đứng quầy, nhưng chất lượng mỗi ly Espresso thu được lại có thể không giống nhau – đó mới chính là cái khó khi pha chế thức uống này.  …

Hậu vị của cà phê (hay còn gọi là Aftertaste), đề cập đến mùi vị và hương thơm lưu lại trong miệng của cà phê sau khi nuốt. Nếu so sánh với các loại thức uống khác, hậu vị của cà phê tồn tại lâu hơn. Tùy vào từng loại cà phê mà hậu vị lưu lại khác nhau, thậm chí hậu vị của một ly cà phê Espresso từng …

Hè đến rồi, nếu là một người mê cà phê cold brew, chắc hẳn bạn đang muốn tìm kiếm một dụng cụ pha cà phê lạnh tốt với mức giá phù hợp và đặc biệt dễ sử dụng, không chiếm nhiều không gian trong nhà bếp đúng không nào? Cùng Vietblend tìm hiểu 2 dòng bình ngâm cà phê lạnh đang được đông đảo anh em dân cà phê mê …